فيتامين الجمال.. تعرّفي الى مصادره وفوائده!
فيتامين الجمال.. تعرّفي الى مصادره وفوائده!

فيتامين الجمال.. تعرّفي الى مصادره وفوائده!

 

تتعدّد فوائد الفيتامينات، سواءً المتوفرة في الغذاء أم الدواء الذي يصفه الطبيب عند اكتشاف نقصان فيتامين محدد في الجسم.  ولكن، ماذا تعلمين عن فيتامين الجمال؟

يُعتبر فيتامين "أ" فيتامين الجمال، وهو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويُسميه خبراء التجميل بفيتامين الجمال لأهميته ودوره الحيوي للجلد.
 

- يُساعد على تعزيز وإصلاح أنسجة الجلد، ويمنع من الجفاف وظهور حَب الشباب.

- يُقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة والتصبغات عن طريق زيادة سماكة الطبقة الداخلية للجلد، فتصبح الطبقة الخارجية مشدودة.

- يُكافح ظهور الهالات السوداء، وذلك عن طريق تنشيط الدورة الدموية في منطقة ما حول العينين.

- يُقلل من حساسية الجلد للشمس، كما يوفر حماية طبيعية ضد الاحمرار الناجم عن الشمس والتصبغ.

- أوصت بعض الدراسات بالكميات التي يجب تناولها، حيث يحتاج البالغون من الرجال 900 ملغرام من فيتامين "أ" يوميًا بينما تحتاج النساء إلى 700 ملليغرام يوميًا.

- يعتبرُ البيض ومنتجات الألبان مصادر ممتازة من فيتامين "أ" وكذلك الخضار الورقية والبطاطا الحلوة والجزر والشمام والسبانخ والقرع والقرنبيط، بالإضافة إلى الشوفان وصفار البيض والفليفلة الحلوة والحارة والمانجو والمشمش والخوخ والعنب.

المصدر: فوشيا