الجديد الفلسطيني الحقيقة وأكثر

تناولوا موزة في الصباح.. وهكذا ستخسرون الوزن

الثلاثاء 09 أبريل 2019 الساعة 08:18 بتوقيت القدس المحتلة

تناولوا موزة في الصباح.. وهكذا ستخسرون الوزن تناولوا موزة في الصباح.. وهكذا ستخسرون الوزن

تشيع في اليابان مؤخراً طريقة سهلة جداً لخسارة الوزن الزائد، وتقوم بشكل أساسي على تناول الموز في الصباح. تُعرف هذه الطريقة بإسم "Morning Banana Diet"، وتساعد على خسارة أكثر من 8 كيلوغرامات في مدّة قصيرة.

ولتطبيق رجيم الموزالصباحي، يجب إتباع هذه القواعد: تناول وجبة فطور مكوّنة من ثمرتي موز متوسطتي الحجم مع الماء.

أما وجبتا الغداء والعشاء فيمكن تناولهما على النحو الاعتيادي لكن مع الالتزام بهذه التعليمات: عدم الأكل حتى الشعور بالشبع. فمن الأفضل التوقف عن تناول الطعام عند الإحساس بامتلاء 4 على 5 من حجم المعدة.

والأفضل عدم الأكل بعد الساعة 8 مساء والتوقف عن ذلك عند السادسة. أما في حال الشعور بالجوع ليلاً فمن المسموح تناول حبة فواكه أو القليل من اللبن الزبادي.

وفي حال الشعور بالجوع في الفترات الفاصلة بينها يمكن شرب الشاي أو القهوة أو كوب من العصير الطبيعي.

شاهد كيف تصرف حراس كيم لحظة وصول قطاره المصفح إلى روسيا

شاهد كيف تصرف حراس كيم لحظة وصول قطاره المصفح إلى روسيا

شهدت لحظة وصول الزعيم الكوري الشمالي، كيم جونغ أون، إلى محطة القطارات في فلاديفوستوك الروسية إجراءات غير مألوفة لفتت الانتباه خاصة في ظل الأخبار المتداولة عن صرامة كيم (التفاصيل)